تصویر نهایی طرز تهیه سالاد فتوش لبنانی با سبزیجات تازه، نان پیتای برشته، نعنا، جعفری و سماق؛ یک سالاد اصیل و خوش طعم مدیترانه ای.

طرز تهیه سالاد فتوش لبنانی

طرز تهیه سالاد فتوش لبنانی

سلام دوستان عزیز. سالاد فتوش یکی از محبوب‌ترین و معروف‌ترین سالادهای لبنانی و مدیترانه‌ای است که به دلیل ترکیب نان پیتا ترد شده، سبزیجات تازه و چاشنی سماق، طعمی بی‌نظیر و متمایز دارد. این سالاد برخلاف سالادهایی که سس مایونز دارند، بسیار سبک و رژیمی است و برای کنار هر غذایی، به خصوص کباب‌ها، عالی عمل می‌کند. با این دستور تهیه، یک فتوش اصیل و ترد در خانه درست کنید.

مواد اولیه

  • مواد لازم
  • نان پیتا یا نان لبنانی: 2 عدد
  • کاهو خرد شده: 3 پیمانه
  • خیار خرد شده: 2 عدد متوسط
  • گوجه فرنگی خرد شده: 3 عدد
  • تربچه اسلایس شده: 5 عدد
  • پیازچه خرد شده: 3 عدد
  • جعفری تازه خرد شده: نصف پیمانه
  • نعنا تازه خرد شده: یک چهارم پیمانه
  • روغن زیتون: 4 قاشق غذاخوری
  • آب لیموی تازه: 3 قاشق غذاخوری
  • سماق: 1 قاشق غذاخوری (عنصر اصلی)
  • سیر رنده شده: 1 حبه (اختیاری)
  • نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم

دستورپخت

مرحله اول: ترد کردن نان

نان‌های پیتا را به قطعات مربعی کوچک برش بزنید. می‌توانید آن‌ها را با کمی روغن زیتون در تابه تفت دهید تا طلایی و ترد شوند، یا در فر با دمای 180 درجه سانتی‌گراد به مدت 5 تا 10 دقیقه برشته کنید. اجازه دهید نان‌ها کاملاً خنک شوند.

تصویر مرحله برشته کردن و ترد کردن نان پیتا برای تهیه سالاد فتوش لبنانی با نان های طلایی و ترد.

مرحله دوم: خرد کردن سبزیجات

کاهو، خیار، گوجه، تربچه و پیازچه را به قطعاتی با اندازه متوسط خرد کنید. سبزیجات نباید بیش از حد ریز شوند، چرا که زیبایی این سالاد به درشت بودن قطعات آن است.

تصویر خرد کردن کاهو، خیار، گوجه فرنگی، تربچه و پیازچه برای تهیه سالاد فتوش اصیل لبنانی.

مرحله سوم: تهیه سس

در یک کاسه کوچک، روغن زیتون، آب لیمو، سماق، سیر رنده شده، نمک و فلفل را با هم ترکیب کنید تا کاملاً یکدست شوند. طعم اصلی فتوش به میزان سماق و ترشی آن بستگی دارد، پس می‌توانید بنا به ذائقه مقدار آن را کمی تغییر دهید.

تصویر تهیه سس مخصوص سالاد فتوش با روغن زیتون، آب لیمو، سماق، سیر، نمک و فلفل.

مرحله چهارم: ترکیب نهایی

در یک کاسه بزرگ، سبزیجات خرد شده و سبزی‌های معطر (جعفری و نعنا) را مخلوط کنید. سس را درست قبل از سرو روی سالاد بریزید و هم بزنید.

تصویر ترکیب سبزیجات تازه، سبزی های معطر و سس در مرحله نهایی تهیه سالاد فتوش لبنانی.

مرحله پنجم: اضافه کردن نان

نان‌های ترد شده را در آخرین لحظه به سالاد اضافه کنید و خیلی آرام مخلوط کنید تا نان‌ها نرم نشوند و تردی خود را حفظ کنند. بلافاصله سرو کنید.

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دسته بندی آموزش ها:

تصویر نهایی طرز تهیه سالاد فتوش لبنانی با سبزیجات تازه، نان پیتای برشته، نعنا، جعفری و سماق؛ یک سالاد اصیل و خوش طعم مدیترانه ای.

طرز تهیه سالاد فتوش لبنانی

  • مواد لازم
  • نان پیتا یا نان لبنانی: 2 عدد
  • کاهو خرد شده: 3 پیمانه
  • خیار خرد شده: 2 عدد متوسط
  • گوجه فرنگی خرد شده: 3 عدد
  • تربچه اسلایس شده: 5 عدد
  • پیازچه خرد شده: 3 عدد
  • جعفری تازه خرد شده: نصف پیمانه
  • نعنا تازه خرد شده: یک چهارم پیمانه
  • روغن زیتون: 4 قاشق غذاخوری
  • آب لیموی تازه: 3 قاشق غذاخوری
  • سماق: 1 قاشق غذاخوری (عنصر اصلی)
  • سیر رنده شده: 1 حبه (اختیاری)
  • نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم