| مورد | مقدار در هر مافین |
|---|---|
| کالری | ۲۲۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۵ گرم |
| چربی | ۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۸ گرم |
| قند | ۱۴ گرم |
آرد سفید ۲ پیمانه
پوره کدو حلوایی ۱ پیمانه
شکر قهوهای ¾ پیمانه
روغن مایع ½ پیمانه
تخممرغ ۲ عدد
بیکینگپودر ۱ قاشق چایخوری
بیکینگسودا ½ قاشق چایخوری
پودر دارچین ½ قاشق چایخوری
پودر جوز هندی ¼ قاشق چایخوری
نمک یک پنس
وانیل ۱ قاشق چایخوری
پنیر خامهای نرم ۱۰۰ گرم
شکر ۲ قاشق غذاخوری
زرده تخممرغ ۱ عدد
وانیل چند قطره
آرد، بیکینگپودر، بیکینگسودا، نمک، دارچین و جوز هندی را با هم الک کن و کنار بگذار تا ترکیب یکنواختی بهدست آید.
در ظرفی دیگر، پوره کدو حلوایی، شکر قهوهای، روغن، تخممرغها و وانیل را با همزن دستی یا برقی بزن تا کاملاً یکدست شود.
مواد خشک را کمکم به مخلوط کدو اضافه کن و هم بزن تا خمیر نرم و بدون گلولهای بهدست آید. خمیر باید کمی غلیظ باشد.
در کاسهای کوچک، پنیر خامهای، زرده تخممرغ، شکر و چند قطره وانیل را ترکیب کن تا کرم لطیفی ایجاد شود.
۱. قالب مافین را با کاغذ مخصوص بپوشان.
۲. هر قالب را تا نیمه با خمیر مافین پر کن.
۳. یک قاشق از کرم پنیر خامهای در وسط هر قالب بگذار و روی آن کمی دیگر از خمیر بریز.
فر را روی دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد گرم کن و قالب را در طبقه وسط بگذار. حدود ۲۵ دقیقه بپز تا مافینها طلایی و پفکرده شوند.
بعد از بیرون آوردن از فر، مافینها را بگذار تا کمی خنک شوند. سپس با پودر قند یا گردو خرد شده تزئین کن.
برای پوره کدو از کدو بخارپز و لهشده استفاده کن.
اگر میخواهی بافت مافین لطیفتر شود، کمی شیر اضافه کن.
برای طعم تندتر میتوان از پودر زنجبیل استفاده کرد.
مافینها را میتوان در ظرف دربسته تا ۳ روز در یخچال نگهداری کرد.
کلاس آنلاین یوگا
از مبتدی تا پیشرفته
آرد سفید ۲ پیمانه
پوره کدو حلوایی ۱ پیمانه
شکر قهوهای ¾ پیمانه
روغن مایع ½ پیمانه
تخممرغ ۲ عدد
بیکینگپودر ۱ قاشق چایخوری
بیکینگسودا ½ قاشق چایخوری
پودر دارچین ½ قاشق چایخوری
پودر جوز هندی ¼ قاشق چایخوری
نمک یک پنس
وانیل ۱ قاشق چایخوری
پنیر خامهای نرم ۱۰۰ گرم
شکر ۲ قاشق غذاخوری
زرده تخممرغ ۱ عدد
وانیل چند قطره
آرد، بیکینگپودر، بیکینگسودا، نمک، دارچین و جوز هندی را با هم الک کن و کنار بگذار تا ترکیب یکنواختی بهدست آید.
در ظرفی دیگر، پوره کدو حلوایی، شکر قهوهای، روغن، تخممرغها و وانیل را با همزن دستی یا برقی بزن تا کاملاً یکدست شود.
مواد خشک را کمکم به مخلوط کدو اضافه کن و هم بزن تا خمیر نرم و بدون گلولهای بهدست آید. خمیر باید کمی غلیظ باشد.
در کاسهای کوچک، پنیر خامهای، زرده تخممرغ، شکر و چند قطره وانیل را ترکیب کن تا کرم لطیفی ایجاد شود.
۱. قالب مافین را با کاغذ مخصوص بپوشان.
۲. هر قالب را تا نیمه با خمیر مافین پر کن.
۳. یک قاشق از کرم پنیر خامهای در وسط هر قالب بگذار و روی آن کمی دیگر از خمیر بریز.
فر را روی دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد گرم کن و قالب را در طبقه وسط بگذار. حدود ۲۵ دقیقه بپز تا مافینها طلایی و پفکرده شوند.
بعد از بیرون آوردن از فر، مافینها را بگذار تا کمی خنک شوند. سپس با پودر قند یا گردو خرد شده تزئین کن.
برای پوره کدو از کدو بخارپز و لهشده استفاده کن.
اگر میخواهی بافت مافین لطیفتر شود، کمی شیر اضافه کن.
برای طعم تندتر میتوان از پودر زنجبیل استفاده کرد.
مافینها را میتوان در ظرف دربسته تا ۳ روز در یخچال نگهداری کرد.
یک پاسخ
خیلی عالی و ساده